皆さんはダイエットに関心はありますか？

世の中には様々なダイエット法が提案されたりチャレンジされたりしています。その中でこの数年亭炭水化物ダイエットが注目されますが、実はまだその有効性ははっきりしていません。

先日ダイエットに関するアドバイスでは、糖質制限も脂質制限も似たり寄ったりだとする研究論文が発表されました。

　発表者は「友人がダイエットを始めて成功し、別の友人が同じダイエットを試みたが全く効果がなかったという話は、誰もが聞いたことがありますよね。これは、われわれが皆大きく異なっているせいで、この多様性の理由については解明が始まったばかりです。

おそらく、最も効果的なダイエット法は何かと問うのではなく、誰々にとって最も効果的なダイエット法は何かと問うべきなのかもしれないです。」とコメントしています。

　無理なダイエットや極端に偏った食べ方のダイエットは健康を害する恐れがありますのでお勧めできませんが、結局 今のところは必要な栄養素などはきちんととるなど基本を外さない中で、その人にあうダイエット法を行うしかないようですね。