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院長ブログ

「1日おき断食」ダイエット法は、減量に効果的?(2019.09.17更新)
 1日断食したら翌日は好きなものを食べるという「1日おき断食」ダイエット法は、減量に効果的かもしれません。健康だがわずかに過体重の成人が、1日おきの断食をたった1カ月続けただけで約3kgの減量に成功し… ▼続きを読む

インフルエンザ増加傾向、例年比較で「かなり多い」(2019.09.09更新)
 インフルエンザといえば冬の病気でしょ、と思われるかもしれませんが、実は夏でも時に感染している方がおられます。また季節が反対の南半球から持って帰ってこられる方もいるため、この猛暑の中でも感染の報告があ… ▼続きを読む

サプリメントの大半は心血管に効果なし(2019.09.02更新)
 皆さんはサプリメントを使用されたこともありますか?最近テレビや新聞広告、インターネットのバナー広告などでよくサプリメントの広告が見られます。効果が期待出来そうなにみえる広告ばかりですが、実際健康に良… ▼続きを読む

うんちで認知症が分かる!?腸内細菌叢は独立した関連因子(2019.07.29更新)
 先日松本公民館で認知症の講演会を行わせていただきました。多くの方にお集まりいただき、皆さん熱心に聞いていただけました。高齢化社会の中で皆さんの認知症に関する興味の大きさが伺えましたが、認知症患者は、… ▼続きを読む

「ヨガは心臓の健康に良い」を科学的に証明?(2019.07.19更新)
 心血管の健康を保つには、日頃の運動が欠かせません。これまで長きにわたり、運動の中でも有酸素運動は心血管の健康状態の改善や気分の向上、活力の増進などに利点があるとされてきました。一方、米国心臓協会(A… ▼続きを読む

コーヒーを1日に25杯摂取しても動脈硬化は悪化しない?(2019.07.08更新)
 学生時代お茶を好んで飲んでいたのですが、医師になって福井に戻ってからはコーヒーをよく飲むようになりました。当院に来院される方もコーヒー好きな方が多いようですが、これまでの研究ではコーヒーをとりすぎる… ▼続きを読む

「腕立て40回以上」で中年男性の心血管リスク減少(2019.06.27更新)
 最近運動不足で体力や筋肉量が減ってきているのを実感しています。なんとか運動習慣をと思っているのですが、なかなか重い腰を上げられませんでした。そんな中、ちょっと危機感を感じる研究結果が報告されました。… ▼続きを読む

読み聞かせには電子書籍より「紙の本」を選ぶべき?(2019.06.21更新)
 先日小児のテレビへの接触機会を制限した方がよいようですとお伝えしましたが、幼児期の読み聞かせにも、電子書籍よりも昔ながらの紙の本を選ぶ方が良いようです。  米ミシガン大学C.S. Mott小児病院… ▼続きを読む

軽い運動でも認知症の予防につながる?(2019.06.17更新)
 軽い運動を習慣的に行うと、アルツハイマー病や認知症の発症を予防できる可能性があることが、米ボストン大学医学部の研究で明らかになりました。身体活動ガイドラインで推奨される週150分の強めの運動を行わな… ▼続きを読む

4歳児の寝室にテレビを置くべきではない理由(2019.06.06更新)
 私は幼少期より寝室にテレビはなく、テレビを見ながら布団で過ごす生活にあこがれていた時期がありました。  しかしお子さんの健康や発達、将来を考えると、子供部屋にはテレビを置かない方がよいようです。こ… ▼続きを読む

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