「腕立て40回以上」で中年男性の心血管リスク減少 （2019.06.27更新）
　最近運動不足で体力や筋肉量が減ってきているのを実感しています。なんとか運動習慣をと思っているのですが、なかなか重い腰を上げられませんでした。そんな中、ちょっと危機感を感じる研究結果が報告されました。… ▼続きを読む

読み聞かせには電子書籍より「紙の本」を選ぶべき？ （2019.06.21更新）
　先日小児のテレビへの接触機会を制限した方がよいようですとお伝えしましたが、幼児期の読み聞かせにも、電子書籍よりも昔ながらの紙の本を選ぶ方が良いようです。 　米ミシガン大学C.S. Mott小児病院… ▼続きを読む

軽い運動でも認知症の予防につながる？ （2019.06.17更新）
　軽い運動を習慣的に行うと、アルツハイマー病や認知症の発症を予防できる可能性があることが、米ボストン大学医学部の研究で明らかになりました。身体活動ガイドラインで推奨される週150分の強めの運動を行わな… ▼続きを読む

4歳児の寝室にテレビを置くべきではない理由 （2019.06.06更新）
　私は幼少期より寝室にテレビはなく、テレビを見ながら布団で過ごす生活にあこがれていた時期がありました。 　しかしお子さんの健康や発達、将来を考えると、子供部屋にはテレビを置かない方がよいようです。こ… ▼続きを読む

気候変動で花粉症の有病率が高まる？ （2019.05.30更新）
　最近アレルギー症状が出る時期が早まった、あるいは症状が長引くようになったと感じていたら、その感覚は正しいかもしれません。 　米メリーランド大学の研究から、気候変動によって季節にずれが生じ、例年より… ▼続きを読む

緑地の近くに住むと心筋梗塞になりにくくなる？ （2019.05.24更新）
    新緑が気持ちよい季節になりました。森林や緑に囲まれて老後を過ごすのはみるからに気持ちよさそうですが、心臓にとっても好ましい可能性があるようです。 　アメリカのマイアミ地区に住む65歳以上の人… ▼続きを読む

新インフルワクチンで毎年の接種不要に？ （2019.05.20更新）
　今年はインフルエンザの流行が大規模であった上、また散発的に流行があるようです。皆さんもお出かけの際は手洗いうがいに注意されておられますか？ 　インフルエンザ予防には手洗いうがい等に加えワクチン接種… ▼続きを読む

昼寝をすると血圧が下がる？ （2019.05.10更新）
　近年睡眠の重要性がクローズアップされています。 　その中で昼寝についても短時間の昼寝は生産性の向上等のメリットが分かっています。しかし昼寝には、活力の回復や気分転換する以上の効果があるかもしれない… ▼続きを読む

心臓病患者にとってスリリングな行為は危険か？ （2019.04.27更新）
　今年のゴールデンウイークは最長10連休にもなる超大型連休となりますが、旅行やレジャーにお出かけになる方も多いのではないでしょうか？その際アトラクションに参加される方もおられると思いますが、心臓病のあ… ▼続きを読む

人生を支配するホルモンとは （2019.04.13更新）
　皆さんは『できる男』と言われて何を思い浮かべるでしょうか？ 　年収、地位や名誉、そして女性にモテること…。これらをすべてクリアするには何がカギなのでしょうか。日本抗加齢学会でのメディアセミナーにて… ▼続きを読む