「腕立て40回以上」で中年男性の心血管リスク減少 （2019.06.27更新）
　最近運動不足で体力や筋肉量が減ってきているのを実感しています。なんとか運動習慣をと思っているのですが、なかなか重い腰を上げられませんでした。そんな中、ちょっと危機感を感じる研究結果が報告されました。… ▼続きを読む

読み聞かせには電子書籍より「紙の本」を選ぶべき？ （2019.06.21更新）
　先日小児のテレビへの接触機会を制限した方がよいようですとお伝えしましたが、幼児期の読み聞かせにも、電子書籍よりも昔ながらの紙の本を選ぶ方が良いようです。 　米ミシガン大学C.S. Mott小児病院… ▼続きを読む

軽い運動でも認知症の予防につながる？ （2019.06.17更新）
　軽い運動を習慣的に行うと、アルツハイマー病や認知症の発症を予防できる可能性があることが、米ボストン大学医学部の研究で明らかになりました。身体活動ガイドラインで推奨される週150分の強めの運動を行わな… ▼続きを読む

4歳児の寝室にテレビを置くべきではない理由 （2019.06.06更新）
　私は幼少期より寝室にテレビはなく、テレビを見ながら布団で過ごす生活にあこがれていた時期がありました。 　しかしお子さんの健康や発達、将来を考えると、子供部屋にはテレビを置かない方がよいようです。こ… ▼続きを読む